Una clave para ser feliz: !practica la gratitud! (I)

Hace tiempo que leo con frecuencia en artículos, entrevistas y vídeos relacionados con la felicidad, sobre la importancia de la gratitud. Sin embargo, hasta hace relativamente poco, no había experimentado su poder transformador. En este mundo tan lleno de objetivos, de mensajes en los que parece que siempre podemos y debemos conseguir más y crecer más…

Leer más

¿Necesitas sonreír?…. !déjate ayudar!

Hace ya más de un año que vi este vídeo y me encantó, es un excelente recordatorio de que las cosas pueden verse desde otra perspectiva. Recientemente me ha vuelto a llegar y quiero compartirlo con vosotros…  para que vosotros también podáis disfrutar de donativos de felicidad. Si en estas fechas necesitas sonreír…. !Déjate ayudar! Los niños…

Leer más

Una nueva herramienta para "estar presentes", encontrar el equilibrio y desarrollar nuestra capacidad de innovación y liderazgo: El Mindfulness App

¿Te gustaría poder encontrar más equilibrio en tu vida, aumentar tu concentración o desarrollar tu pensamiento creativo y capacidad de innovación y liderazgo?  ¿Has oído hablar de la meditación y cómo podría ayudarte?¿La practicas pero te resulta difícil o complicado practicarla?. Hace unas semanas descubrí, gracias a Ana Arrabe, una de las mejores expertas de mindfulness…

Leer más

Las 6 propuestas para ser más felices de Ben Sahar (Harvard)

He encontrado un vídeo increíble sobre psicología positiva de Ben Shahan, un profesor de Harvard experto en estudiar la felicidad. Propone 6 lecciones de psicología positiva para ser más felices y basa cada propuesta en investigaciones de los mejores expertos en cada tema. Me ha parecido tan interesante que he apuntado las propuestas y explorado…

Leer más